主題：面對疾病的態度

台南社大第七期生命健康課程 103年6月24日
講師：王榮謙 醫師
主題：藉著瑜珈放鬆享受，享受放鬆，建立信心，淨化身心靈
講師：張秀美老師
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學員–洪意萍

多年前第一次接觸瑜珈實在太痛苦，後來就沒有勇氣再做。
沒想到這次上課讓我有不一樣的感受，老師不會一直催促跟上，讓學員可以依照自己的速度伸展，但老師會溫柔鼓勵，我用此不斷突破自己的極限，謝謝老師。

給同學的信/意萍同學 :
在做瑜珈時須往內 看,專注當下延伸的部位,再去感覺它 ,覺知它 以意領氣 意到氣到,其實瑜珈是要我們培養一顆溫暖的心和一雙具有遠見的眼睛,往內看,不跟 別人比,知道自己在做甚麼,應該做甚麼,這才能使自己的生活更充實!更快樂!更健康!
瑜珈張老師上 103.11.25

【拜日式】可穩定身心，鬆馳筋骨，促進全身的血液循環，常練習可增加活力，精力充沛/by 張秀美 老師

上課紀錄-1031105-3

台南社大 身心靈瑜珈結業模範生頒獎 講師：張秀美老師