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shelly - 師生新聞 | 2014-03-20 | 點閱數: 369

第3次上課花絮 103.03.20

兩人一組,互相協助作盤腿拉筋動作
伸展部份:大腿內側及下背部外側肌群(雖然當中會唉唉叫,但作完會很舒服唷)

※ 貼心叮嚀:請放鬆身體,保持呼吸勿憋氣,後方人員緩慢漸進下壓即可,硬壓會造成同伴受傷唷~
活動佈達及經驗分享(原本吱吱喳喳的聲音馬上安靜下來了 ^^)

 

第4次上課 103.03.27

大廟興學讓學習永不止息,讓廟不僅是祭祀圈,更是大家的學習圈,傳承漢學拜師傳統,於第四週在庄頭大廟舉辦拜師儀式,並由大廟興學志工擔任禮生。
故本週除了基本功練習之外,更前往慈安宮祈求接下來的學習可以一切順利。
  

Ⓞ本學期肚皮舞班成員合照

 

第5次上課花絮 103.04.03

本周開始進入舞碼教學,看到亂成一團的自己,同學們都笑翻了

沒關係,肚皮舞就是需要不間斷的練習,終究會舞成曼妙的舞姿的,加油!!


不管跳的好不好,重點是~隨時保持自信與笑容

 

第6次上課花絮 103.04.10

舞碼教學(二)今日重點在於臀部的扭轉


老師示範動作舞碼


 今日上課前,舊生於大道公行館大廟 有一場表演活動,於表演結束後迅速回到教室裏上課並利用空檔時間表演,與大家同樂 ^^

第7次上課花絮-103.04.17

今日一開始,一開始照往例先來個暖身,這樣跳舞碼才不會受傷

第一步:胸部運動(上提及左右推胸)

第二步:訓練臀部上提及下放(用到的部位為腰側肌肉)

更進階版的:shimming+走路(超累的),在軟墊上練習,需要更多的技巧來保持平衡感。

整個暖身動作作完之後,才是進去舞碼的練習。

在點名及休息時間,享用同學帶來的麵龜,是4/13 台江綠園道散步,爻杯爻到的(有吃有保佑)

(在大家和樂融融的享用之後,之前消耗的熱量全都補回來啦,只好更努力的舞動了 哈哈)

拿麵龜大合照

第8次上課花絮-103.04.24

今日因為受邀參與表演活動,所以課程往後順延一小時,八點開始上課(分2週補課)

一開始由小朋友先表演肚皮舞(小朋友真可愛呀)然後再輪到肚皮舞學姐們組成的台江戀舞社

接下來是老師表演的大溪地舞蹈(還有衛視中文台的冠軍任務來採訪吶)

在台下的我們看到老師的電臀都看傻了眼….2顆眼球還跟不上老師的速度,美燕老師真的太辣了 

20140424 麗招之友link to https://www.flickr.com/photos/101233809@N02/14026864367

表演完之後,回到教室八點開始上課,作完暖身先複習上禮拜的舞碼,今日重點在於臀部轉的練習

同學分組,由老師一個個帶糾正動作,看似簡單的動作,真的跳起來就是肢體不協調,必須一次又一次的練習,大爆汗。

20140424  20140424-2link to https://www.flickr.com/photos/101233809@N02/14210147681

20140424-3link to https://www.flickr.com/photos/101233809@N02/14026783859   20140424-4link to https://www.flickr.com/photos/101233809@N02/14213449165
20140424-5link to https://www.flickr.com/photos/101233809@N02/14026784509

第12次上課 20140522

本週重點部份:

1、調查要參與成果展表演的人。

調查的成果似乎每一學期都很類似,大家都不敢上台表演阿….其實上台表演真的不是大家想像中那麼可怕,只要舞碼學會了,一台去就是照自己平日的練習這樣跳,而且辛苦的學習了這麼久,可以交出一張成績單也是作一個完全的ENDING,最後經過老師和學姐們的勸說總算是湊足上台的人數~

2、表決成果展的上台服裝。

3、將剩下的舞步完成至90%

 

第13次上課花絮 103.05.29

本週為分享週,老師以往會介紹肚皮舞的起源由來、或是不同國別的舞蹈風格

皆與肚皮舞有著或多或少的相關聯~

本週老師分享的主題為"彩妝技巧",由淺入深從淡妝介紹–>舞台濃妝

介紹各種產品的特性及平日容易被忽略的小細節也特別提醒到

希望同學不論是平日外出或是遇到上台表演時,不會因為化妝弄的手忙腳亂

不過化妝就是熟能生巧,老師講解完還是希望同學回去要多練習蛤~~~

老師推薦的店家:

梵谷:健康三街67號06-297-6645
永華路往安平方向走,右手邊看到永恆天詩左轉健康三街,過了7-11再往前走,便看到了~(是物廉價美的店家)

第16次上課花絮 103.06.19

本週進度為將舞碼全部教學完畢,以及特定動作特別加強。但在上課一開始,為了讓大家將身體熱起來,特別作了肌耐力及柔軟度雙重練習,真的是大飆汗+唉嚎聲四起,哈哈~

在課堂中休息之餘,老師也利用時間作一些經驗分享,說明非科班出身的她會成為老師及其心路歷程,沒有作不到的事,只看有沒有心,態度決定高度,與大家共勉之!! 

(美燕老師會不定期的和我們這些學員聊聊天,說說舞蹈的內涵及其動作所代表的涵意,或是聊聊作事的態度,而不是只有學習舞蹈的動作而已,有時真的會讓人矛塞頓開哩 哈)

聊完天還是要作正事,將舞碼教完,還有成果展的隊型進入編排程序了,

好像有點複雜,努力練習吧 大家加油~~~

 

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