第3次上課花絮 103.03.20

兩人一組，互相協助作盤腿拉筋動作
伸展部份：大腿內側及下背部外側肌群（雖然當中會唉唉叫，但作完會很舒服唷）

※ 貼心叮嚀：請放鬆身體，保持呼吸勿憋氣，後方人員緩慢漸進下壓即可，硬壓會造成同伴受傷唷~
活動佈達及經驗分享（原本吱吱喳喳的聲音馬上安靜下來了 ^^）

 

第4次上課 103.03.27

大廟興學讓學習永不止息，讓廟不僅是祭祀圈，更是大家的學習圈，傳承漢學拜師傳統，於第四週在庄頭大廟舉辦拜師儀式，並由大廟興學志工擔任禮生。
故本週除了基本功練習之外，更前往慈安宮祈求接下來的學習可以一切順利。
  

Ⓞ本學期肚皮舞班成員合照

 

第5次上課花絮 103.04.03

本周開始進入舞碼教學，看到亂成一團的自己，同學們都笑翻了

沒關係，肚皮舞就是需要不間斷的練習，終究會舞成曼妙的舞姿的，加油!!

不管跳的好不好，重點是~隨時保持自信與笑容

 

第6次上課花絮 103.04.10

舞碼教學（二）今日重點在於臀部的扭轉

老師示範動作舞碼

 今日上課前，舊生於大道公行館大廟 有一場表演活動，於表演結束後迅速回到教室裏上課並利用空檔時間表演，與大家同樂 ^^

第7次上課花絮-103.04.17

今日一開始，一開始照往例先來個暖身，這樣跳舞碼才不會受傷

第一步：胸部運動（上提及左右推胸）

第二步：訓練臀部上提及下放（用到的部位為腰側肌肉）

更進階版的：shimming+走路（超累的），在軟墊上練習，需要更多的技巧來保持平衡感。

整個暖身動作作完之後，才是進去舞碼的練習。

在點名及休息時間，享用同學帶來的麵龜，是4/13 台江綠園道散步，爻杯爻到的（有吃有保佑）

（在大家和樂融融的享用之後，之前消耗的熱量全都補回來啦，只好更努力的舞動了 哈哈）

拿麵龜大合照

第8次上課花絮-103.04.24

今日因為受邀參與表演活動，所以課程往後順延一小時，八點開始上課（分2週補課）

一開始由小朋友先表演肚皮舞（小朋友真可愛呀）然後再輪到肚皮舞學姐們組成的台江戀舞社

接下來是老師表演的大溪地舞蹈（還有衛視中文台的冠軍任務來採訪吶）

在台下的我們看到老師的電臀都看傻了眼….2顆眼球還跟不上老師的速度，美燕老師真的太辣了 

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表演完之後，回到教室八點開始上課，作完暖身先複習上禮拜的舞碼，今日重點在於臀部轉的練習

同學分組，由老師一個個帶糾正動作，看似簡單的動作，真的跳起來就是肢體不協調，必須一次又一次的練習，大爆汗。

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第12次上課 20140522

本週重點部份：

1、調查要參與成果展表演的人。

調查的成果似乎每一學期都很類似，大家都不敢上台表演阿….其實上台表演真的不是大家想像中那麼可怕，只要舞碼學會了，一台去就是照自己平日的練習這樣跳，而且辛苦的學習了這麼久，可以交出一張成績單也是作一個完全的ENDING，最後經過老師和學姐們的勸說總算是湊足上台的人數~

2、表決成果展的上台服裝。

3、將剩下的舞步完成至90%

 

第13次上課花絮 103.05.29

本週為分享週，老師以往會介紹肚皮舞的起源由來、或是不同國別的舞蹈風格

皆與肚皮舞有著或多或少的相關聯~

本週老師分享的主題為"彩妝技巧"，由淺入深從淡妝介紹–>舞台濃妝

介紹各種產品的特性及平日容易被忽略的小細節也特別提醒到

希望同學不論是平日外出或是遇到上台表演時，不會因為化妝弄的手忙腳亂

不過化妝就是熟能生巧，老師講解完還是希望同學回去要多練習蛤~~~

老師推薦的店家：

梵谷：健康三街67號06-297-6645
永華路往安平方向走，右手邊看到永恆天詩左轉健康三街，過了7-11再往前走，便看到了~（是物廉價美的店家）

第16次上課花絮 103.06.19

本週進度為將舞碼全部教學完畢，以及特定動作特別加強。但在上課一開始，為了讓大家將身體熱起來，特別作了肌耐力及柔軟度雙重練習，真的是大飆汗+唉嚎聲四起，哈哈~

在課堂中休息之餘，老師也利用時間作一些經驗分享，說明非科班出身的她會成為老師及其心路歷程，沒有作不到的事，只看有沒有心，態度決定高度，與大家共勉之!! 

（美燕老師會不定期的和我們這些學員聊聊天，說說舞蹈的內涵及其動作所代表的涵意，或是聊聊作事的態度，而不是只有學習舞蹈的動作而已，有時真的會讓人矛塞頓開哩 哈）

聊完天還是要作正事，將舞碼教完，還有成果展的隊型進入編排程序了，

好像有點複雜，努力練習吧 大家加油~~~