台南市社區大學嚴選課程│
迎向金華人生─從養生保健到生涯規劃的退休準備
（有意者請於5/5星期二晚上7點前電洽2515670預約報名）
曾野綾 子在《晚年的美學》一書提到：退休後的日子，可以恣意的完成最終的夢想，也可以隨心所欲的享受靜謐與孤獨的美感。而你（妳）曾想過自己退休後的日子嗎？台 南市社區大學特別規畫「迎向金華人生」課程，藉由個案探討、影片觀賞、團體動力遊戲、個人觀察與生命回顧等，創造團體共學和個人生命反 思，引導學員從生涯規劃與成功老化面向，來進行相關生涯準備，最終動手完成個人的金華人生計畫書。歡迎年滿18歲 以上之青年、中年到熟齡的你（妳）加入課程，一同開創中年後的新視野、新人生！
授 課老師 方雅慧/台灣大學新聞研究所碩士 畢、高雄師範大學成人教育研究所博士
李毓森/長庚大學復健科學研究所碩 士
周傳久/ 高 雄師範大學成人教育所博士
謝信安/專業理財顧問
上課時間 每週 _四___ 早上9：00~11：50 第一次上課日期 5月 06 日
學分收費│2學分，2000元（新生報名費200元、 舊生報名費150元-本學期已報名者則不另 收報名費）
（12週 課程/一次上課 3小時，期末完成人生計畫書＋出席超過9堂課，即致贈社大學習禮券1000元）
報名文件│新生請攜帶一吋或二吋照片2張、身份證正反影本
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週 |
修 正 日 期 |
課程主題 |
課程內容 |
講師 |
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1 |
5/06四早上 |
人生金華才開始 |
課程介紹 談談我的退休準備、高齡生活 |
方雅慧 |
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2 |
5/13四早上 |
高齡社會中的老年 |
老年研究報告－社會中的 老年人 |
方雅慧 |
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3 |
5/20四早上 |
高齡社會的生涯發展 |
高齡社會的社會趨勢 |
方雅慧 |
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4 |
5/27四早上 |
如 何儲備老本 |
老年資產管理與國民年金 介紹 |
謝信安 |
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5 |
6/3四早上 |
活 躍老化戶外見學 |
參訪成功推動在地老化的 社區或拜訪成功老化典範 |
方雅慧 |
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6 |
6/05六早上 |
北歐高齡新視野1 -活躍老化 |
從丹麥、芬蘭、挪威老人身心健康維持之道反思不同文化與生 命歷程下活躍老化的意義、實踐之道以及我國政府的相關措施 |
周傳久 |
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7 |
6/05六下午 |
北歐高齡新視野2 -照顧服務 |
從北歐國家照顧服務的組織體系、實際過程與制度背後價值理 念反思我們對台灣長照保險服務的期待 |
周傳久 |
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8 |
6/10四早上 |
樂活人生的不老秘方 |
從生心理、認知與社會參 與，探討活力老化的觀念 |
方雅慧 |
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9 |
6/17四下午 |
日常食物的養生法 |
疾病預防與飲食保健 |
李毓森 |
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10 |
6/24四下午 |
更年期的原因、症狀 |
認識骨質疏鬆症、退化性關節炎，與自我保健運動 |
李毓森 |
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11 |
7/01四早上 |
老化新思維 預約第二人生 |
好書共讀：晚年的美學 （曾野綾子著） 探討第二人生的生涯觀 點：寫下自己的夢想清單 |
方雅慧 |
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12 |
7/08四早上 |
規劃自己金華人生計畫 |
學員的人生計畫分享交流 |
方雅慧 |