學期別:107年第2學期

學生：林文玲

擁有正確骨架，才可以撐起一片天

我曾經上過4年瑜珈課，喜歡瑜珈也知道學瑜珈的好處，但因為搬家而中斷好幾年。後來體重數字直上升，驚覺要運動了，於是也上了幾位其他瑜珈老師的課，但都不是我想要的瑜珈課，因為這些瑜珈課讓我整堂課一直手忙腳亂，像是在趕課一樣，動作都還沒到位就換下個換動作，而沒有達到我想要的伸展拉筋運動。

知道社大有瑜珈課後，就報名張秀美老師的課試一試，結果一試就變成主雇（已經上三學期的課），老師的課每個動作雖然很簡單沒有很花俏、沒有很高難度，但確可以讓你的身體真正伸展拉筋；每次上完課，整個身體很舒服、很放鬆、沒有壓力，所以每星期三瑜珈課也算是我的紓壓課。

上課中老師也常說：「擁有正確骨架，才可以撐起一片天」，只有來上過老師的課，用"心"去做，身體自然就會體會到這句話，我個人覺得這就是瑜珈的精髓之處，老師的課真的很棒，我很喜歡。謝謝老師，有您真好！