序

時間

時段

體驗課程

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2/10（一）

◎早上10：00-11：30

體驗課程名稱：開學親子收心玩-氣球＋桌遊 

講師：許永清、黃小琪

簡介：

2/11周二要開學囉！利用寒假最後一天邀約親子一起來同樂、什麼樣的氣球表演、桌上遊戲能讓孩子開懷大笑？你知道用氣球也能當說故事道具、桌遊能讓你更了解孩子？透過桌遊和氣球能增進親子互動，歡迎來實際體驗折氣球、融入桌上遊戲的樂趣喔！

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2/12（三）

◎早上10：00-11：00

體驗課程名稱： 染藍天空

講師： 鄭佳宜

簡介：

天然傳統的藍染之美，介在藍與白之間所帶出的漸層藍，從藍草的生態至藍染的實用面、藝術面廣泛的被運用著，透過傳統的藍染技藝，讓學員實際體驗染色的樂趣，歡迎一起來賞析一埸充滿神秘藍彩的藍染之旅吧!

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2/13（四）

◎晚上7：30-8：30

體驗課程名稱：羊毛氈藝起玩

講師：蔡孟珊

簡介：

羊毛對是個有溫暖而且能滿足創作想像的工藝素材，是種觸感極佳能帶給人有溫度的纖維素材，將羊毛結合氈塑的技巧，並與其他纖維與異材質素材融合創作，集合創作巧思滿足設計的想像力，藝同創作具有個人魅力的裝飾品吧！

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2/14（五）

◎晚上7：30-8：30

體驗課程名稱：

7：30-8：30和西班牙人學語言與文化

8：00-8：30東西再利用在創造工作坊

講師： 陳姿宇、Jose Milara

簡介：

本場體驗將透過網路連線西班牙，讓西班牙講師Jose現身與西文講師陳姿宇共同引領大家體驗西文，也體驗如何「再利用」東西。

學員需知：請參加體驗的學員自備自己喜歡的回收紙數張

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2/18（二）

◎晚上7：30-8：30

2/11新增

體驗課程名稱：優雅扇子佛朗明哥-清秀佳人(社團課程)

講師：賴心盈

簡介：

本學期社團課程將教授12拍的曲式，是優雅的古巴調，聘請曹毓玲老師南下授課，在開學之前可先來聽聽音樂，熟悉一下12拍的音樂結構，雖然本學期課程是初中級，較適合有學過Flamenco的同學，但也歡迎對Flamenco有興趣想要挑戰看看的新生。體驗課程請自備扇子(有Flamenco專用扇最好，沒有也沒關係)，並請穿著鞋底乾淨的粗跟皮鞋，課堂上會簡單介紹佛朗明哥的腳步用法。

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2/19（三）

◎早上10：00-11：00

體驗課程名稱：從食品安全談美味背後的陷阱

講師：張龍華

簡介：

從三聚氰胺、塑化劑、毒澱粉到假油事件，飲食中處處充滿了危機與風險，各種食品添加物也成了美食的化妝師，您聽到身體的哀號嗎？讓我們一起來探索生活智慧，輕鬆做自己健康的主人。

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2/21（五）

◎早上10：00-11：00

體驗課程名稱：快樂學花藝

講師：薛慧蓮

簡介：

希望帶領學員大家一起來玩花，利用生活中的器物發揮創意。些許的思考，將花藝設計深入淺出，不論你是否學過插花，在創意花卉生活裡，你可以發現花卉的美麗與手作的趣味。

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2/25（二）

◎早上10：00-11：00

體驗課程名稱：身心舞動─像孩子自在跳舞

講師：夏瑞晶

簡介：

其實，跳舞非常簡單，小小孩沒有學過任何舞步卻可以隨著音樂擺動，自然界中的花草樹木在風中輕搖，關鍵在於─「自由」。不需要指令，卸下規範，只需要回到最初的狀態，韻律就在我們內在，抬起手，踏出腳，舞動就開始了。而且，這個允許身體的自由，會讓我們的心靈飛揚喔！

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2/25（二）

◎下午2：30-3：30

活動取消

體驗課程名稱：醫師和瑜珈的對話

講師：賴文彬、張秀美

簡介：

1.未來課程將會聘請許多傑出醫師，每堂課程講座，內容精彩豐富，幽默風趣、妙語如珠，在歡樂中，學習很多醫學知識！

2. 讓瑜珈自然融入我們的生活，藉著瑜珈放鬆享受，想受放鬆、建立信心，淨化身心靈，活出生命的光彩。學習掌握瑜珈的延伸、側拉、扭轉、前彎、後仰等等，在全身放鬆緩和的狀況下，透過拉伸及扭轉肌肉和關節，婉轉地拉伸脊椎，協助整個脊椎骨，重新回到正確的位置，同時溫合且深層的調整全身關節、肌肉、血管及五臟六腑，在動靜調和中放鬆。

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2/25（二）

◎晚上7：30-8：30

體驗課程名稱： 人生好風景，盡在文學裡

講師： 趙慶華

簡介：

文學很枯燥嗎？寫作很困難嗎？其實，文學寫作不必然只有面對稿紙腸枯思竭一途，還可以透過聆聽、訴說、閱讀、與分享，瀏覽我們未曾親歷卻精采萬狀的各種生命風景，同時走進自己的內在世界，爬梳屬於自己的故事。我們將會發現，「文學」並不艱深，「寫作」也沒有想像中困難，它就在我們身邊，是生活的一部分，是一種奇妙而充滿樂趣的探索。

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2/26（三）

◎晚上7：30-8：30

體驗課程名稱：易經與人生哲學

講師：劉哲雄

簡介：

或許由於民俗上的需要，易經被穿上了神秘的外衣，令人見之即說它難學。其實易經是一部生活史，記錄著前人在生命遭逢變故時的自處之道，亦提示諸多讓自己更上一層樓的行動方案，等待我們去體會踐行。透過參與學習，我們將印證：不管時間之流如何久遠，人都一樣。

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2/26（三）

◎晚上7：30-8：30

活動取消

體驗課程名稱：創造身心靈喜悅的生活瑜珈

講師：張秀美

簡介：

瑜珈許多姿勢，是針對打開脈輪、調整身體的器官而發展出的。學習掌握瑜珈的伸展、側拉、扭轉、前彎、後仰等等、是非常重要的。可以使我們放鬆，並能活動全身的肌肉。還有許多其他的姿勢也很有效，時時練習，淨化和釋放身心上的壓力是必須的，瑜珈的練習可以使一個人快速地去除壓力，並獲得高頻率的能量，使身心得以快速地提升與轉化。

如果你把靜坐和瑜珈體位的動作合併起來練習，你將獲得身體與心識之間的平衡。換句話說，當你專注於身體的平衡活動，你將獲得身心的平衡與和諧。

伸展肌肉與筋骨時，將瑜珈的精神充分地融入，會帶來完整的身心靈合一。並且用意念觀照身體每一個部位。當你在做瑜珈時，能量便開始進入這些在活動中展開的部位，這是一種美麗而正面的體驗。保持能量在身體上流通，對精神的提升非常重要。一旦你學會了方法，它便成為一件自然而輕鬆的事了。

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2/27（四）

◎晚上7：30-8：30

體驗課程名稱： 來去夏威夷~草裙舞與大溪地舞初體驗

講師： 吳美燕

簡介：

迷人夏威夷最具有代表性的舞蹈～柔美的草裙舞與充滿力量的大溪地舞，即將在社大為您呈現。以臀部擺動為主，可運動到全身上下，並增添女性魅力，歡迎來感受夏威夷的熱情四射，快樂盡情舞動吧！

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2/27（四）

◎晚上7：30-8：30

2/21新增

體驗課程名稱： 衣改會+牛仔布忙

講師： 高韻芬

簡介：

每到了季節轉換的時候，總是會從衣櫃裡找出許久沒穿的衣服，穿舊了，卻捨不得丟的牛仔褲，利用簡單的縫紉技巧為他們賦予新生命。

依照衣服質料、厚度去設計合適的單品，體驗課中講師將分享作品與創做的想像空間，讓舊衣上的回憶得以無限延續。

對縫紉機望之卻步?! 體驗課上，老師也會現場指導實際操作，讓您從此擺脫對縫紉機的恐懼啦！

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3/6（四）

• 早上10：00-11：00

體驗課程名稱： 中東肚皮舞

講師： 褚皎君

簡介：

學習肚皮舞除了達到運動和保持良好身材效果，可調劑身心、紓解壓力，讓情緒變得樂觀開朗。簡單的扭腰擺臀，帶妳進入肚皮舞美妙的國度！