以一般辦公室的上班族來說，各行各業幾乎都必須使用電腦工作。雖然電腦能夠提供我們工作上的便利，但也為我們帶來了許多的電腦職業病。如果長期使用的姿勢不正確，或者沒有適當的休息，會使狀況更加嚴重。李毓森老師從物理治療的角度，指導大家透過按摩及眼睛、手臂簡單的運動，來達到減緩職業傷害之預防與保健。

 

為因應社大以女性為主學習群之需要，老師特別把家庭主婦勞動較易產生的肌肉拉傷及五十肩等提出來講解，利用圖片的說明，來瞭解疼痛的源頭，並現場示範如何利用復健運動來減低疼痛，讓學員一起動一動，幾個動作下來，覺得筋骨與肌肉都放鬆了，尤其聽講者有位是最近忙於搬家的媽媽，覺得手臂的肌肉從本來的緊繃到可以較大動作的伸展，雖然一時無法完全解除肌肉的疼痛，但老師建議如果持之以恆的運動，可以把這些狀況減輕或完全消除，但是要謹守動作正確性，才不會造成另一種運動傷害。熱心的老師現場並允諾把相關圖片及解說檔案提供給學員，讓學員可以正確照顧自己的健康。

 

還有其他如退伍軍人症的呼吸系統、脊髓損傷的物理治療介紹、下背痛的疼痛舒緩，老師都一一講解，並指導學員簡易的護理及復建動作，真是收穫很多，因李老師本學期在社大課程未開課成功，學員並建議老師，未來規劃課程可以朝推拿、復建及體適能為主，應該可以更有市場性。

 

執行觀察：

本場次宣傳時間因逢社大開學，學員皆忙碌選課之際，故人數很少，對老師較為抱歉，但李老師教學依然認真，讓學員未來願意在老師開課之際，參與選課，這也是一個很棒的收穫。