翻開1001夜的故事…魔法師們的學習珍藏
學員學習珍藏/林明璋編輯


楔子

相傳在古時候，有一個國王每天要娶一個女子，在王宮過夜，但每到第二天雞鳴的時候，便殘酷地殺掉這個女子。這樣年復一年，持續了三個年頭，整整殺掉了一千多個女子。

百姓在這種威脅下感到恐怖，紛紛帶著女兒逃命他鄉，但國王仍然只顧威逼宰相，每天替他尋找女子，供他取樂、虐殺。整個國家的婦女，有的死於國王的虐殺，有的逃之夭夭，城裏十室九空，以至於宰相找遍整個城市，也找不到一個女子。他懷著恐懼、憂愁的心情回到相府。

宰相有兩個女兒，大女兒知書達禮，儀容高貴，讀過許多歷史書籍，有豐富的民族歷史知識。她收藏有上千冊的文學、歷史書籍。見到宰相憂鬱地回到家中，大女兒便對他說：『爸爸！您為了何事愁眉不展，為什麼憂愁煩惱呢？』

女兒聽完了父親的回答後，堅持要父親送她進宮，宰相很不情願地把女兒送進王宮。國王一見這美麗絕倫的姑娘，頓時喜不自禁，當場就獎賞了宰相。宰相的女兒一見到國王，便悲痛地哭泣。國王問道：「你為什麼傷心？」「皇上，我有個妹妹，希望皇上施恩讓我和她再見一面，最後告別。」。國王已被姑娘迷住了，當即就答應了她的要求，派人接來她的妹妹。妹妹來到宮中，看見了姐姐，高興地和她擁抱，她倆一塊兒坐在床邊談笑。妹妹說道：「姐姐，你非給我講個故事不可，讓我們快快活活地過一夜吧。」

國王原本一直情緒不寧，無法入睡，聽了這對姊妹的談話，引起了他聽故事的興趣，便欣然應允。

宰相的大女兒看見黎明的曙光便說：「若國王能留下我，我明晚講的故事會比這更美妙。」國王心想：「我不能殺她，我要再聽她講故事……。」隔天，夜幕降臨，宰相女兒接著講起了故事………………。

什麼? 社區大學也有一部天方夜譚!

台南社區大學今年邁向了第七年的教學經營，在老師與學生之間流傳著許多值得玩味的小故事，翻開這七年來的教學互動，就好像打開了天方夜譚一般，流傳著一千零一夜的精采故事，就等著你來細細品嚐。現在，就請你跟著我們的腳步，細數這7年來超過一千零一夜的學習收藏……

學習珍藏魔法師/明璋
第1001夜
班別：螞蟻拼布社｜學員：梁英雅
螞蟻拼布社，不只會拿針線縫製布片，更會隨時記錄學習過程，編列學習目標、執行計畫，從不間斷，為自己加油打氣，提升台灣的新文化，從自我做起將其發揚光大。
　　在幸珍老師的帶領下，有了讀書計畫，重拾書本的喜悅，不但增廣智慧，更能學習做人處事的圓融，彼此交換意見、技法，更將品味生活經驗帶進我們的針線世界，存進了自己的秘密帳戶內，細細思索，回味無窮。
　　是財富變多了，還是智慧變好了，端看自己用多少時間累積多少經驗，這是一個耐人尋味的問題需要慢慢的體會。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

回應英雅：
　　「本末學習」學習不只是動詞，它不是為了行動而發展的名詞，我認為它是一種精神。每個人在執行學習動機之前，必定先做學習選向，」學習確認自己學習方向」那是行動之前的另一種學習，因此」本末學習」即是多元學習。
　　學拼布」有心」最重要，」用心」做好作品即可。」時間」它永遠是敵對的，對」有心」想學習創作的人最是考驗。但是，說的永遠比做的容易。沒有實際操作永遠沒有獲得。沒有多少人可以」說」」拼布」不用」做」」拼布」。要說之前，先動手」做」才有資格」說一口好拼布」。當然，學拼布表面看是學手藝，其重要的延伸應該是持針縫布的人能不能」借針靜思」，讓自己有一個安靜可以深思省思的」借物談心」機會，修心、修身讓雜亂的情緒有一個方法可以解套。
　　每星期三小時的操作課，每位學員課堂上能分配到的時間短的三分鐘，多則六分鐘，老師如何能在每個獨立創作的學員身上神奇的運用三分鐘為學員解答、解惑及為你們在家製作時所有面臨難題做好預告，方便學員自己能解決問題。這只是我課堂的一個小單項，身為老師的我也是不斷學習，拼布教學不可能只｢說｣教學，也要身教、言教等等。
　　對老師而言，開課這件事好比是成績考核考場。」本末學習」用在我身上最是正解。大家加油！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 林幸珍


第1002夜
班別：拼布玩家｜學員：李雪梅
　　在苦思我的學習收藏，究竟是什麼？到底什麼東西值得我像寶貝一樣珍惜收藏？
　　談到玩拼布這回事，就是單純因為它很特別又好看而來學習，從笨拙的拿針線縫縫貼貼到目前順手些。一開始不知如何縫拼布，就要做手提袋，天啊！對我而言，只能用戰戰兢兢的態度來學習，萬事起頭難，硬著頭皮就做了吧！當作品完成時，才發現原來有一位天才老師，才有高徒出現，因為老師上課是動口少動手，學生回去就努力做做，做了才知道。
　　連續十幾週可說是滿載而歸，雖作品沒幾件，也不怎麼成熟，但重點是這學習的內涵是不容忽視的，話是說學拼布，而在拼布中所領悟的是本土文化內涵，到底可否藉由拼布來發揚光大呢？我想需要時間的累積吧！畢竟創作也不是一蹴可幾，人文的素養的培育也不可少，對我來說我真正學習到要收藏的就是這個吧！誠如《文化苦旅》一書作者余秋雨提到一句話，頗令人深思，他說：『我心底的山水並不完全是自然山水，而是一種」文化山水」』即我可不可以說我心底的拼布並不完全是自然拼布，而是一種｢人文拼布｣呢？
　　總之，上這門課獲益良多。


回應雪梅：
　　你的收藏為我的課程設計下了一個美好的註解。」文化拼布」真的是可以把我在台南社大發展課程形容的貼切，感謝你，今後我將善用它，好好的將文化拼布再發揚光大。
　　學員進入拼布世界多半是來圓自己的拼布提袋夢，期待課堂能讓自己完成夢想，也順理成章成為老師招生口號。然而，台南社大開課至今卻是為了推廣」大自然拼布」而開啟，沒有樣版作品，沒有制式用材，以生活故事為起點，從閱讀導引創作是老師的夢想及理想，它僅僅只是述說故事的課程。幾年的開課經驗，拼布班存在台南社大成為一種新的學習模式，印證了有夢最美的事實，學員是圓夢計劃的最大功臣，也是最大受益者，當是台南社大辦學以來也同時被這個夢想影響著。
　　有夢要堅持才能成真，這個堅固的道理正考驗著，開課七年的拼布課程，它能不能飛得更高、更自在，真是新課題。」人文拼布」新的名詞出現，將帶什麼新的發展？請你一起參與。感恩，大家加油！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　林幸珍

第1003夜
班別：氣機導引｜學員：江淑芬
不只是運動，也是一種生活方式
運動真好
　　參加過三個學期，四個氣機導引的課程，這是我的第一份學習心得報告。理由很簡單，不是突然變勤勞了，而是一直到現在，才有心得可言。第一個學期是跟著朋友去玩的，第二個學期，跟著老師在課堂上做了好幾節的攀足長筋，覺得神清氣爽，終於在第三學期，參加進階和初級兩個課程，想證實看看，到底這樣的體操（我覺得把這種運動想像成體操，比說成氣功，來的有親和力一點），對自己的身體和生活，是否真有改善的可能。
　　答案是有的，有改善的可能。從每週去上兩次課開始，一直到１０月１２日屏東的表演團到訪，我終於從那時候開始，每天練習課堂上教過的動作。而每天練習，對自己而言，確實是跨過學習障礙最重要的關鍵。本來認為自己只是一時興起，看到別人做得好，不免燃生有為者亦若是的念頭，應該很快就會冷卻的。不過很奇怪的，到目前為止，已經進入第三個月了。除非外務特別多的時候，我確實盡量做到每天都練習的目標。
　　當然是因為感覺到自己身體的改善的關係。肢體似乎變的較為柔軟，關節較為靈活，而最重要的，是精神力增加了。以往，總是到了下半日就疲倦不已，現在則是，午休之後，精神仍然健旺，注意力可以集中。常常是再工作告一段落後，補做個20-30分鐘的攀足長筋，那麼晚上就更加精神清朗，不會累得只想攤在沙發上看電視，還有力氣做些別的事。能夠感覺到一天之中清醒的時間大部分都在自己的掌握之中，實在是很久不記得的事情。啊，運動真好。
　是以我逢人就做廣告，大力勸朋友來做這種感覺上結合了瑜珈和氣功的體操，既容易上手，又可以看見功效。因此常常碰到必須解釋的時候，否則對很多人來說，這個運動項目不像瑜珈那麼普及，如果說是氣功，很多人掩耳就不想聽，特別是年輕一點的朋友。在他們的印象中，總覺得氣功是上了年紀的人在練的，殊不知，這樣的運動，越早練，門檻越低，效用也會越好。反正面對不同的人，就要用不同的切入點，讓他們聽的下去為原則。推銷一種運動，實在是很有趣的事。這也是從來沒有注意過的，而這些時日下來，不知不覺的，這樣的運動，靜影響了自己的生活方式，自覺受益匪淺。
　　正因自覺受益，所以開始思考到上課的形式及內容種種。參加過三個學期的課程之後，再繼續上課，我會希望得到什麼樣的進程呢？

１.課程進度表
我希望上課時再恢復使用課程進度表，無論在哪一天的課程。課程表的好處如下：
1.1讓學員對總體課程有清晰而較完整的認識。
　　雖然初學的人對這種運動可能能較無觀念，可是上過幾堂課之後，自然地，就會浮現輪廓了。知道自己在這１８週內可能學到什麼東西，可以建立目標感。有了目標，比較不會到了學期一半之後就散漫了。就算碰到缺席的課程，也很容易從課程進度表中瞭解到自己缺的是哪幾式的練習，比較容易在回來上課後，明確地請教老師或其他同學。
1.2課程進度表可以協助學員建立系統性練習的方式
　　這是我個人的經驗。平常自己在家練習的時候，除了固定的鬆身的動作，其他的功法，在練習時就顯得比較散漫，不知道今天應該練習哪一套，明天又會換成那一招。隨興而做，到頭來，做的都是自己比較拿手的那幾招，而反而應該加強練習的招式，就選擇性的失憶了。如果有課程表的提醒，那麼自己在家練習的人，那一週就按照課程表練習即可，不必還要花心思自己想要怎麼練習。這種懶人學習法，應該對很多人都適用。
１.3透過課程表達到幫助學員累積經驗的好處
　　運動的學習和其他知識的學習不太一樣。知識的學習，有很多書面的資訊，可以透過瞭解而記憶，因為在個人的腦中成型而成為他所擁有的知識。可是學習像氣機導引這樣的運動，除了來運動１８週之外，學員還能擁有什麼？對我個人而言，成為一種經驗的累積，是很重要的收穫。如果我們的課程表能夠標示學習項目和學習目標，然後反覆地執行，即使是很簡單的幾項觀念或做法，一再重複的結果，４個月之後，那麼學員就會把這樣的觀念和作法收納為自身的經驗。成為經驗的東西，有點像游泳那樣，學會的，就比較不會忘了。

２.補充教材
　　這樣的運動，顯然是經過設計，有所解釋的，並不是憑空想像的運動而已。如果有適當的補充教材，如幾個重要的穴道標示或用途等，或者以西學的方式來看，一些簡單的解剖學的圖表或知識，可以作為運動項目的教學補充，那麼學員也許可以更立體地掌握到自己所學習的動作的效用或要領。電腦軟體發展中一個很重要的概念是：所視即所得；事實上很能套用在各種不同的學習方式上。我們運動時，看不到自己的肌肉或穴道的作用，如果能夠看到圖表或說明等等，不是會更加立體嗎？
　　或者，除了氣機導引本門的教科書之外，如果有適合初學者閱讀的參考書，能夠推介給學員，那麼對學習也會有所助益吧。
３.進階班學員的增加
　　可能是職業病使然，參加了這樣的課程，而且希望一直維持下去，難免就會用業務擴展的觀點來看這件事。
　　首先，人多是好事，無論在初階或進階班都是一樣的。人多，第一令人安心；這是最簡單的實證，那麼多人來上同一種課程，證明了這個課程的有效性。第二，人多才有互動；人多而增加的互動性，自然提升了彼此打氣，願意繼續共同努力的決心。第三，人多才能延續；每一期流失的人，總會有新的學員補上來，透過這樣的過程，一個課程或講座，自然會日漸茁壯。如果新的學員太少，則舊的人力終將日漸流失，無法增補。長期下來，對課程的經營不妙。
　　進階班開了二期，學員數保持在２０－２３人之間，這個數字，應該再下一個學期有明顯的增長才對。理由是：第一，本期的初階班，幾乎有半數是再一次修課的舊生。這個數字，如果仔細去思考，透露了哪些訊息？一樣的，證明了課程的有效性，至少是上一個學期的成功，讓半數的學員回流，願意再練習一次在理論上他們已經瞭解的事情。也因此，證明了他們向心力。所謂民氣可用，這樣難得經營來的向心力，如何留住，如何協助他們轉進進階班，是相當可以考慮的事情。一旦放任個人自由選擇，恐怕效果無法太好。上一期的初級班，升至進階班的只有四至五人，而這四至五人能在進階班繼續留下去的比例，能有多少呢？以這個觀點來看，增加由初級班轉進進階班的學員數，用增加來替代流失，有其必要。
　　如何增加？其一，是否可開放進階班試聽的機會？不必每一堂開放，而是明訂十天，透過班長等行政體系的運作，用make appointment的方式來做。想要試聽的人，在班長處登記，統合一個時間，一起到進階班旁聽實習，讓這些人對自己將要進入的下一階段有個觀念，而且比較多人一起旁聽，比較安心。一樣的，比較多人一起進入進階班，也會令初級班學員比較安心，不怕自己將來落單，學起來太辛苦。　
　　事實上，開放試聽的機會，可以形成一個固定的型態。比如說，下個學期開始，每個月，或者一學期中固定挑出幾週，當作試聽日，讓初級班的學員，特別是那些回流的學員，從一開始就能接觸到進階班的練習方式，瞭解自己的學習還有更上一層的可能性。還是老話，所見即所得，看到別人在做的事，比較容易想像自己也能做得到，也因此，會形成他們繼續向上發展的誘因。
　　另一方面，只要是有系統的處理旁聽課程，不至於干擾到進階班學員上課的權益。想來，應該不致招致反彈。甚至也可在進階班的課程上先行與學員溝通，讓大家瞭解增加生力軍的重要性及有效性，應是做得到的事。　
　　此外，接近學期結束，有機會的話，是否也應該對至少是回流的學員進行個人訪談，瞭解他們是否有意願轉入進階班，如果沒有意願的話，主要是哪些原因的影響。已經上過兩次課的人，應該都有充分的意願從事這樣的運動。或許多數人是抱著運動的態度而來，還沒有完全轉化成學習的心態，所以對更上一層的態度是介於可有可無之間。如果此時有專業的指導，協助他們瞭解進一步學習的好處，那麼應該可以幫助許多人下定願意上一層樓的決心吧！竊以為，老師在初級班上對於進階的學習著墨似乎不夠。如果在學期過半之後，逐步協助學員瞭解轉入進階班學習的好處，應該會增加較多人的意願吧。
　　其實，我之所以過度重視進階班學員這一點，是因為耽心這樣對人有好處的課程，如果沒有明顯的增加運動人數，久而久之，也許在經過３至５期，會形成所謂的俱樂部型態，永遠都是同一批人在上同一種課程，新的人員無從加入，門檻太高；舊的人因循既往的熟悉模式，因此無法突破或提升學習效益，那就太浪費了一位優秀的老師能夠產生的效益了。在這個方面，課程經營的精神，和企業的經營，應有其異曲同工之處。
４.初級班的課程掌握
　　我自己是因為上了一學期的初級班中，老師連續至少六至八週吧，每一次都會帶２４下的攀足長筋，讓我感受到運動的有效性，所以才會參加暑期班。暑期班練了一套像貓那樣的功法，反覆練習的結果，讓我一直到現在，都還可以自己做其中的幾個動作。這個學期上兩種課程，在進階班，老師每次都會練一趟旋轉乾坤，所以在家自己也可以配合音樂練習，無論做的對錯，１５分鐘下來，也都覺得精神好了很多。
　　但是這一期初級班的課程，就沒有上一期那種反覆練習一個動作的強烈印象。我猜可能是新舊生各半，讓老師在安排課程時煞費苦心，較無法成全兩方的需求。已經上過一次課的人，可能想要學新的；從來沒上過課的人，基本鬆身又需從頭帶起。這樣的兩難，也許必須回歸基本面。畢竟初級班的用意就是入門，只在截住完全沒有接觸過這樣的運動的人士，能夠開始願意從事這種運動方式。至於重複來上課的人，他們之所以重複來上初級班，已經知道自己是要重學一次基本操的，否則就會直接去銜接進階班的課程了。再來上一次課，應該是為了體會老師在前一次上課時或演練時，自己還沒有領悟到的東西。老師不也經常說，即使是一樣的動作，練了一年，兩年，三年的，體會都會有所不同嗎？
　　所以我個人的看法，初級班的課程，即使每一學期都安排得一模一樣，也是應該的。以個人的瞭解，老師試圖在初級班傳授的，是基本的鬆身法，七個免疫系統的動作，以及，熊經搖盪和攀足長筋。我自己參加的第一個學期，在課堂上做了很多次的熊經搖盪，第二個學期做了很多次的攀足長筋，所以這兩個動作，一直到現在，自己在家裡都能輕易地做到２０－３０分鐘。之所以把這兩個動作做到已經是自己的東西的感覺，完全拜老師反覆不間斷地帶操所致。但是這個學期的初級班，這兩個動作雖然都有介紹，卻不像之前的學期那麼持續不斷，所以新學員想把這樣好的運動帶回家當做自己的東西，恐怕還是有疏離感吧。
　　要學習一項運動，和其他的學習一樣的地方，即在於重複練習，不斷的，重複的練習。課堂上所學的七個免疫系統的動作，個人也希望，至少能在學期的最後６或７週，每一次上課時都七式連續反覆練習至少一次以上，這麼固定地練習下來，就能形成經驗的累積，就有機會變成自己的東西了。　　
　　以上數點感想，拉雜寫來，容或有不當之處，純屬無知之過，諒不見怪！
　　記得大學時代，社會學的老師曾經說過，一個人年至半百，應該要具備三項條件：信仰，運動，以及一項自得其樂的樂趣。有了此三者，個人才能安然過渡到老年生活。當時年少，聽了這樣的話，直如馬耳東風；直到今日，馬齒徒長，方知箇中真味。因緣際會，至少於運動一項，自己有機會提早跨過門檻，真心誠意地願意去把它變成自己的生活方式。再晚個幾年，恐怕門檻更高，更不容易持續吧！因此歸本溯源，最感激的，除了帶我來上課的朋友之外，就是帶這個課程的黃老師了。師傅帶領入門，得略窺堂奧，誠屬個人三生有幸，有幸！


【回應】
１、    你寶貴的建議我會採納，下學期採有系統的教授方式，若過程中有須改進之處，請不吝指教，謝謝。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
２、    你與素梅均有長足的進步，再加油喔！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　興漢1/5

第1004夜
班別：氣機導引｜學員：郭誌瑛
　每週二上午，已經習慣七點前用餐完畢，如果晚起或是有事情擔擱，寧可空腹，因為早上的『氣機導引』是超深沉超猛的體內按摩運動，我不希望因為胃裡的食物壞了運動的樂趣！
　　學習「氣機導引」兩年，一直持續下去，當然是因為這個課程有大利多。最先體會到的是身體體能改善，以前走烏山健康步道，喘的厲害又時時休息，上氣機導引後，走烏山步道時，覺得自己的狀況逐漸輕鬆；週日，老師帶大家去梅嶺賞花，學員問我累不累？才驚覺自己體力增強。每週兩小時，不管自己的動作是否正確，總有流汗、動到筋骨、按摩臟腑、轉動脊椎、逐漸鬆胯，不知不覺的肌肉耐力增加。學員戲稱：今天免費健康檢查，大家都通過了，少下健檢費。
　　第二個大利多，是師生相處融洽。進到教室裡，大家就像一家人，說說自己的心情、剛發生的事，在運動練習的過程中，大家相互提攜。最棒的是免費醫療諮詢！有學員在暖身的時候，老師就看出他的不舒服痛點所在，以專業的技巧輕柔的推拿，脊椎啪啪做響，就看到學員臉上輕鬆的笑開來，老師再告訴學員針對酸痛的部位，回家要練習的動作。我們就是這樣被呵護一路走過來的。
　　第三個大利多，師生之間早就是交心的朋友。有事情，自動協助，不需要指定，自己量力而為，也不需要把謝謝掛在嘴邊，臉上的微笑就是最好的答案。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【回應】
　　我早已將各學員當成是我的大哥or大姊，希望大家再努力精進，未來身心靈共修的日子中，相互鼓勵，謝謝。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　興漢1/5

第1005夜
班別：氣機導引｜學員：吳秀燕
　　　　　　　　　　　　　　　邂逅
　　「氣機導引」－啥米碗糕？你聽過嗎？真的，你的疑惑一如當初的我。當阿雪閃動晶亮的眼神興奮地告訴我：「燕子，來學氣機導引。」我就知道他又挖到寶了，只是很迷惑－氣機導引，不就是像操場上大樹下老人家比手畫腳的太極拳、氣功術嗎？那擲得她眼眸閃亮如星鑽？根據我對他的瞭解，既然他動情如此，我必然得下海去一探究竟了。
　　　　　　　　　　　　　　　 初訪
　　一向懶散的我，常自我陶醉叫「慵懶」，好一副「晨起懶梳妝，獨自攬鏡，鬢髮橫斜。」退休後，一把懶骨頭更是無處著落了。雖然，阿雪再ｐｕｓｈ我去運動，去運動，指使我常做得有一搭沒一搭的，這次又被他的眼神勾到，再度披掛上陣，至於持續多久，不敢保證。
　　第一節課老師來了，不是猛男亦非帥哥，嗯，興趣減了一半，且看他出招吧！「氣機導引是一種內外兼修，全方位效能的運動，機就是趨勢，藉由強化氣能量的動作，促使身體機能的良性導向。」看著老師憨厚帶點靦腆的笑容，解說的氣機導引的觀念，對「它」可說有了初步瞭解。「這套運動符合人體經絡原理，能把人體的運動本能開發出來，學會了她，以後就可以不必為了運動而運動。」
說到重點了－不必為了運動而運動，身上哪裡不舒服，身體自然會帶著你動起來。賓果，太棒了！我就是要這種不假外力，自我的本體運動。刷地！輪到我眼神發亮，精神抖擻起來。幾週下來，從椿步、呼吸、落胯、鬆身、旋腕、轉臂，雖不是精闢精準，到也有模有樣。感受最深的，就是僵硬的肢體逐漸鬆了，鬆了，身心頗有「如釋重負」的輕鬆愉快。原來，放鬆其實是最難的，有自信才能放鬆。
　　　　　　　　　　　　　　　再探
　　一學期導引課，學出了興趣，悟出了心得。第二學期一開始報名，馬上迫不及待得和錦雲呼朋引伴把眾家姐妹淘都拉來上課，聲勢浩大也趣味橫生。看著這些菜鳥姐妹初來乍到時的零落姿勢，自己不免得意起來。「來，熊經搖盪要如此搖」「抱轉脊髓要這樣出胯」－指導得煞有其事。每次上課，老師都會要求大家動作鬆柔緩慢，呼吸慢勻細長，加強身體的韌性，慢慢開發內在力量，把我們從緊張壓力中逐漸釋放。怕大家動作錯誤會造成傷害，總是不厭其煩，一個個逐一導引糾正，就在這種放鬆、愉悅的翻壓起落中，氣機導引真的引導我們保持身心靈活，大家似乎更年輕，更有活力了。
　　　　　　　　　　　　　　　餘韻
　　運動是保持身心活力的不二法門，導引專門教你在忙亂的社會裡放慢腳步，用溫柔的態度，跟自己的身體對活，傾聽它的訊息，運動過程中所有的酸麻疼痛，都是身體給你的訊息，將它的僵硬鬆開，疼痛就過去，一旦將身體的執著放開，心靈的桎梏也會得到徹底的釋放。「導引新身體空間，尋找快樂之泉」－要探索身體新大陸，就從仔細閱讀你的每一個關節開始吧！看來，導引課我應該會持續下去吧！


【回應】

　　與身體對話，是許多人做不到or不想去做，所幸我們這群「動醫學學習者」有機會探索我們自身的潛能與知覺，讓我們期許自己是「預防醫學的執行者」如何？
興漢1/5


第1006夜
班別：氣機導引｜學員：李武昌
　　上了黃老師的氣機導引的課程才知全身的關節包括每天都在使用活動的腳踝、手腕都有沾黏的現象。更不用說脊椎與胸椎了，而且同一個部位的肌肉也有外層與內層之分，每一個看似簡單的動作，都全牽連到肌肉與關節還有呼吸，從鬆身開始到幾個基本的動作都需要一點一點的調整，能做到標準時也就是肢體移動到該有的位置，是一種享受，這都要身體力行，他人無法代勞，當然經由老師仔細的解說每個環節，動作都很重要，一個不正確就可能適得其反，還未健身，先來個傷害，這方面老師交待的很清楚明確且不厭其煩的一再叮嚀糾正，看到前來觀摩分享氣機導引的先進，有如行雲如水般的功法，深知這功法是非一蹴可成，需有毅力與恆心，一輩子的功法。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【回應】
　　任何人若有決心要勤練任一功法or運動，必定會有成，導引術旨在強調動作、呼吸、意識三者的協調。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　興漢1/5

第1007夜
班別：氣機導引｜學員：蔡本源
　　因為常常覺得身體不太好。例如：常感冒、頭痛、睡不好、頻尿……等，所以當朋友介紹「氣機導引」時就馬上報名參加了，懷著萬分的期待希望對身體有所幫助。
　　老師指導許多動作，但個人因為骨頭柔軟度不足，做起來很好笑，只是看同學們很努力的做而且好像效果很好，有的痛風改善了，有的氣喘變好了，因此更添加了信心，其中我又向老師請教了坐骨神經導致腳麻麻的感覺，老師指導了一個動作好像是腳步交疊鬆身的動作，我就回家準備好好訓練一番，沒想到才做了三天，持續四五年的麻木感覺就沒有了，真是神奇，我又趕快請教老師睡不好如何處理，老師說攀足長筋，我回家又努力做了ｎ天，哇！居然也能一覺到天亮，此後我已信心十足，下足決心努力學習了。
　　雖然我的柔軟度仍然不好，不過卻已有明顯改善，最近體重增了３公斤，我也沒多吃什麼，難不成是體質改善了，現在我很喜歡上課，每星期總期待星期五的到來，不只我個人如此，我發現週遭很多同學也是很歡欣的來上課。


【回應】
　　恭喜你病痛的消除，亦是我心中最大的欣慰，再繼續練習，成效會更顯著。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　興漢1/5

第1008夜
班別：氣機導引｜學員：鶯娟

　　接觸「氣機導引」之前，除服藥之外，以嘗試過各種民俗療法，可使用的外力法接用盡，這些都是短效期的功法而不能根療。深深感受到，身體有自我修護的功能，除非方法錯誤或沒有持續！！
　　有自知之明，今身大概與「劈腿」無緣，除了筋絡太緊而腿太短之外，最近發現骨盤也有些狀況。又影響整個腹腔及內臟，本以為是後天失調，沒想到連先天也不良！
　　自從上完第一期後，氣血循環已有明顯改善，但要將深層細胞活化，提高內臟功能進而改善身體狀況。對我而言，仍有許多基本功讓我好好著墨，首先的課題該是－鬆胯－
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【回應】
一、     練功是一種「持衡而無為的等待」，千萬別忘記。
二、    身體的不好狀況，會因練習導引術而慢慢呈現出來，所以每日的練習量很重要，要不然沒有「火候」怎能練成金呢？
三、    有問題隨時可以發問，我盡力而為。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　興漢1/5

第1009夜
班別：氣機導引｜學員：盧淑英

讚！為健康把脈的氣機導引課
　　有一次去給中醫師把脈，把脈的結論耳朵有二條橫紋即是心血管疾病，可能氣血循環不好會有中風現象，高醫師的話語重心長的提醒讓我不得不提高警覺在在都是危險訊號，幸好我這學期上了氣機導引課程，課程中的幾招對我們健康方面都有極大的幫助。上課時老師親切的語氣，不嫌棄我們這批年長的學員，叮嚀再叮嚀，使我們不敢怠慢，把重要的幾招分享如下：
抱轉脊髓－骨髓幹細胞在人體脊髓中製造，又稱髓幹細胞，要強化幹細胞之活性其關鍵原理在「旋轉」以螺旋狀絞轉才能深入骨髓，一般人若只是彎腰或跑步是無法觸及到脊髓本體運動效果，配合深度呼吸與脊椎旋轉完成體呼吸，才能將能量送至骨髓，冰增加腸胃的按摩蠕動。
開胸闢肺－胸部因有外胸腔保護，所以運動時需透過胸部開闊，擴張動作才能深及腔內臟，增強胸腺能量，平衡胸腺Ｔ細胞的製造，並與淋巴腺產生整體協調共振之相乘效果達到充分之供氣，活化Ｔ細胞，對胸悶有很大的幫助。
　　一學期課程上下來，不但興趣有了且老師常提示我們高血壓及是腳無力，靜脈的血無法回流心臟，小腿即是第二心臟，能使全身氣血循環順暢，血壓穩住了，五時間沒有了，健康沒煩惱，把健康找回來，有健康的老本不怕沒好日子過，位生命把脈，幸福及掌控在自己手中。


【回應】

　　針對心血管問題，依您的年紀可多做「熊經搖盪」，「熊經壓掌」，「抱轉脊髓」要視狀況練習為宜。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　興漢1/5

第1010夜
班別：氣機導引｜學員：林煌順
　氣機導引從革創至今，已五個學期了，而我也沒間斷的上了兩年多的課，從肢體生硬到目前為止，感覺身體與往常是不一樣了，除了較柔軟以外，體力及免疫力都有很大的改變，從以前一年三、四次感冒到今年已12月中了，還沒感冒過。發現當初」投資自己」是投資對了，畢竟績優股價格是不可以讓它往下掉的。在進階班哩，大家感覺也都像是一家人一樣，偶而會到初級班充當」助教」，藉著教人的過程，也讓自己學到更多，而上次」生命分享」高雄周老師的指導及台中武術大賽眾高手的表演，也讓我深深覺得該學習的還很多，功夫是一點一滴累積來的，快慢就看各人所下功夫的多寡了。


【回應】
　　感謝自始至終的肯定，相信我們這一群「認真投資自己」的共修者，將來一定都會心想事成，繼續加油吧！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　興漢1/5

第1011夜　
班別：氣機導引｜學員：林雪
教職退休後，身心俱疲，渾身酸痛，到處求醫。除了藥物治療，就是各種復健，但總達不到預期的效果，卻又深感健康的重要。執著又不服輸的我，決定以更自然、更安全的方法找回真正的健康──積極運動，於是我走向成大的榕園。
　　氣功成了我的第一項運動課程。每天早上撥出45分鐘重複同樣的動作──深度呼吸，這讓我驚覺生命的奇妙：原來在一呼一吸之間就建構了生命的要素。於是每天的那個時段就讓自己全新觀照那分分秒秒都在進行的呼吸運動，我深切感受體內氣流的吐與納，也享受人生中首次有「放慢腳步」的感覺。不久我又接觸了太極拳，這種「老人運動」以往覺得它太不帶勁了，後來竟成為我的最愛。因為我是個喜愛享受孤獨的人，打拳時必須全神貫注，身心「鬆」、「沉」，因此我總愛一個人獨自打拳，打得極其緩慢，卻渾然忘我通體舒暢。然後我看到雲門狂草〈二〉裡的肢體語言，從此我邂逅了另一種深層運動──太極導引，它的流暢似行雲，柔美像流水，更重要的是他開發了身體深處的筋骨關節、五臟六腑，這麼好的運動當然要好好把握學習。練了三期下來，我學會如何鬆身落胯；我知道下腰或蹲馬之後要以提會陰、收小腹起身，確實體會到「以氣領身」、「用意不用力」的意涵；我也明白運動不只是身形的演練或手腳的比畫而已，意念的觀想、氣息的流動與細胞的活化才是更核心的健身運動；當然我也強化了第二顆心臟──腿力，爬山起來更穩健、更耐久。於是許久未見面的親友看到我，總是說「人變瘦了，但氣色很好，看起來更年輕、更有活力了！」
　　的確，這一年來，我的身體狀況改善不少，雖然頸間腰背依然酸痛，但復發的次數減少、深度減輕，而且睡眠品質徹底改善，每天神清氣爽、心情愉悅，遠離醫藥，這是我最大的收穫。再次感謝把老師把這麼棒的身心運動傳授給我們，我將繼續從老師身上挖寶，我期盼能將氣機導引像太極拳一樣，學得一套又一套的功法，然後我要讓自己沉醉浸淫在那「氣如游絲卻綿連不斷」的忘我境界之中。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

第1012夜
班別：氣機導引｜學員：蘇秀蘭
　　因為上學期選修別的課程，本學期加入氣機導引課時，才發覺期末要表演的」旋轉乾坤」對我來說是陌生的，但對舊學員而言只是上學期招式的串聯。在一學期的手忙腳亂中，幸有老師的諄諄教誨，同學的親切說明，到學期末總算稍稍跟了腳步，雖然呼息調息仍有瑕疵，但一學期能學到兩套功法，真是非常幸運。
　　「旋轉乾坤」這套功法，是以脊椎為中心，左彎、右彎、前俯後仰的動作，不僅做到脊椎深層的轉動，亦可強化脊髓幹細胞，亦可促進肺功能，保健肺臟，是非常好的功法。
　　另外這個學期也會教另一套」大鵬展翅」的新功法。起始的」雁行顧盼」招式就像雁在跳舞，非常好看，這套仿鳥類展翅覓食的功法，身體一伸一屈，配合呼吸，可將全身深層筋骨擴展到極限，不僅可使全身痠痛，僵硬的病症全消，讓精神大振，亦可預防中風。
　　這麼好的功法，又有最棒的老師和同學，呼籲全校的同學趕快來學，真是學到賺到，健體延壽，免病痛又省醫藥費，何樂不學！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【回應】
　　本學期的課程看來沒有讓你失望，希望再接再厲，必定會有更新的知覺。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　興漢1/5

第1013夜
班別：手語班｜學員：麗
　　學習手語已有一年多，從書本單字學習直到這學期的自然手語，學習過程和學習成員稍有不同，但是班上老師及同學間的學習氣氛與感情互動卻是不變的。
　　「單字學習」感覺比較單調也覺得比較難（因為需要熟背的較多），但是卻是很重要的基礎，幫助我在這學期的自然手語學習過程較容易理解，自然手語顧名思義與生活上的習慣動作較接近，所以也較簡便，課堂中都很容易學會，但是畢竟平日用不到，所以很快又會忘記，且串成句子的自然手語另一種困擾是常常不知動作表達的先後順序，就算拆開了可以記得，真正使用的時候也會亂了順序，難怪人家都說，學語言最快的方式是有使用機會和環境。
　　接觸了手語這個班級，才發現其實在社會各個角落都存在著因為身體某些障礙而沒有勇氣走向社會人群的人，在這個班級的部分同學也曾經面臨這樣的狀況，但慶幸的是他們都比一般人積極面對人生，他們積極樂觀的態度，是我一直以來欠缺而努力在改變的，或許受到激勵，我開始有勇氣參與表演，我漸漸克服其他課堂上與公司會議上的緊張狀況，雖然我知道需要努力的空間還很大，但是至少我有進步。
　　學習手語一開始的感覺是興趣，但漸漸的我更希望可以變成一件有意義的事，希望有越來越多的人學會使用手語，讓更多聽障朋友有機會融入聽人的世界，使聽人與聾人間的生活真正達到無障礙境界。

第1014夜
班別：大家來寫作｜學員：顏榮宏
學習的動機（Learning Motivation）
　　初冬，台江一群對大廟興學極度有心的士紳與志工們出發到蘭陽去遊學，就如同海尾朝皇宮主委吳進池所言：「阮來撈油。」看似簡單的一句話，但卻間單扼要道出了我們這群人此行的主要目的與學習的動機（Learning Motivation）。
　　印象管理理論之父高夫曼（Erving Goffman）稱印象管理為「一種訊息的遊戲，在隱瞞、發現、錯誤的揭露與再發現之間，無止盡的循環。」沒錯，在宜蘭的玉田社區與珍珠社區所見所聞，不得不佩服宜蘭社區大學與社區志工們對農村進行「老農活化與價值重塑」的付出及努力，回歸到務實面，成人學習的最終目的除了學習作品與學習成效之呈現外，再來呢？（And then?）…難道只有運用農忙外的時間來創造出藝術與文化的再提升後，繼而慢慢等待因觀光而可能帶來的經濟效益嗎？就如同台南社大校長林朝成所言：「終身學習的目的，是將人的價值展現到極大值。」那當我們思考終身學習的同時，是不是該想，文化產業要產業化前是否得先好好評估，或委請專家審慎的考量該商品後續的市場價值與通路問題，農漁產業除了生產優質的物產外，是否該發揮創新思維並導入流程，突破且加以改變，除了讓老農的知識得以開發外，又可創造「舊酒換新瓶」的機會，話雖如此，我們仍需注意，精緻農漁產品不是只有包裝精緻，最重要的是它的內涵，有內涵的商品才能說出故事，有了故事後才能創造品牌。
　　台灣農業最重要的瓶頸是沒有品牌，品牌建立不等於認證的建立，認證是可以作弊與造假的，但一旦建立品牌，便可以行銷國際。或許有人會說，年輕人你想太遠了，但這並不是學習的意義，學習不再只是課堂上的各自表述，而是發揮實際行動走出戶外，邊玩邊學，學中做、做中學，發現學習最原始的動機，就是改變生活。
　　但願此次的宜蘭遊學沒有得罪東道主宜蘭社大，生在台灣最可貴的地方是可以自由的表達自己的想法與意見，這份民主開放勝地得來不易，今年寒假，宜蘭社大將特地到台南社大台江分校參訪…唉！有點後悔向他們提出這麼鹹澀的問題，不過道理與問題會因為不斷的辨證下，而呈現的更為清楚。來吧！宜蘭社大，我們準備接招啦！大家一起為身為社大人加油吧！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


第1015夜
班別：大道公養身青草班、大家來寫作｜學員：蔡美惠
人生的轉折處
「人生的起起落落，都是成長的經驗。」在聖嚴法師ㄧ０八自在語學習到這麼一句話。回想上一期在台南社大台江分校的海尾朝皇宮椪捨學堂，修了兩門課程：《大道公養身青草班》《大家來寫作》上課點點滴滴，如人飲水，冷暖自知。
　　未上社大課程以前的我，白天從事的是居家服務員的工作，到了晚上竟然成為時間的劊子手，把大好的光陰浪費在電視機前，隨著韓劇「潮起潮落」，心緒也跟著起伏變化，心智不僅停擺，學習力遲緩，求知慾更是空白一片，思憶及此不禁感到汗顏，慚愧不已。
　　轉個變數，終結了這了無生趣的日子。某天在廟前看到一則招生的公告，心裡更湧起了一股求知若渴的情愫，幾番思量，把兩門課程全報了名，從今而後，久正言順的成了台江分校的學生，萬萬沒想到，當初所升起的念頭，竟成人生轉折處的契機，並且將以前黑白歲月日子，揮灑出瑰麗、璀璨的色彩，洋溢自信地快樂的活在求知的當下，漫遊在學習的道路上。
　　養身青草班的課程中，不僅學到各種青草名稱、屬性及如何對症下藥，接著是用二十分鐘，在校內迴廊、老師林賜福帶領教授八段錦的養生健康操，學員們更是利用週末後與老師到田里，帶著斗笠，扛起鋤頭，親手把種子埋在已翻過土、除過雜草的土地裡。
　　雖然第一次拿起鋤頭，但是「做起嗇」來還蠻像農婦的唷，個個夥伴玩得不亦樂乎，根本忘記了雙手起泡，滿身汗臭，再火毒的大太陽底下，曬昏了頭，依然渾然忘我，陶醉在田間小路中。
　　《大家來寫作》承蒙吳茂成老師的厚愛，鼓勵我嘗試將居住十五年的海尾，用著最真摯的情感，書寫生活。完成了一幅動人心弦的鄉村田野素描，並投稿到「王城氣度」雜誌，僥倖被錄取了，踏出了寫作的第一步。
　　夥伴們一篇篇的期中、期末作業，都變成了一本本具有特色、心血結晶的手工書，這是利用壁紙、棉線、鑽子打動、一針一線親手縫製所完成的，現今就展示在椪捨學堂的書櫃裡。
　　寫作班給了我很多第一次的初體驗：（一）第一次投稿被錄取。（二）學習製作手工書，自己還欲罷不能做了二十幾本，並接受了記者的採訪。（三）以前求學的時候，從未當過班長，也未領過任何獎狀，竟在社大第二學期的課程，被選為班長，並在社大學習成果展中，從校長手中接受了優秀學生的獎狀，上述的驚豔初體驗，亦是我人生中永難磨滅的烙印。
　　「大鴨游出大路，小鴨游出小路，不游就沒有路。」「在安定和諧中，把握精采的今天，走出新鮮的明天。」在聖嚴法師自在語激勵中，虛心地、謹慎的踏出學習沉穩的步伐，期許走入生命最深層，激起智慧的火花，編織一個亮麗、不留白、不空過的人生，共勉之。


第1016夜
班別：青草二班｜學員：錢幼欽
　　一直以來，忙著家庭、小孩，現在孩子也獨立了，剛好朝皇宮設立了社大分校，又是我一直喜歡的青草班。以前不管是盆栽或是香草、青草的栽培，雖然有興趣但不懂只有買書來看，畢竟沒有老師的講解來得清楚，何況有疑問又能問老師得到心中想要的答案。
　　第一天的開學典禮除了學員的精采表演外，還有拜師的儀式蠻特別的讓我好感動。跟我以往所上過的課、方式完全不同。心裡想著我的選擇是對的，往後的課程是備受期待的。
　　上過林賜福老師幾堂課後，他讓我們認識了藥草的種類、屬性、功能及穴道吹風機療法，還有製造雞蛋油的體驗。每次上課我都抱著挖寶的心態去，深怕會漏掉了老師的任何一句話，是我以往所上過的課不曾有的現象。回到家又能學以致用，還蠻受用的，例如頭痛了，就想到老師所講的董氏奇穴，用德國辣椒膏在掌背的7華7穴貼上，果真不痛了。還有平常不太動的我練著林老師所教的養身操，筋骨也沒那麼硬了，精神也好多了。
　　還有上李武昌老師的盆栽課時，老師為了讓我們認識更多的植物，每次都從家裡帶來各種不同的盆栽，深怕我們不瞭解。同時提供種子、有文殊蘭、瓊崖海棠、銀葉板根、春不老、黑檀等…。回家照著老師的方法，小心的種下去，而且不能種的太密擠。開心的是當你發現開始發芽時，更覺得有成就感，每天的觀察也充滿喜悅。
　　整個學期的課程穿插著藥草園的體驗，生機飲食的一些常識及概念，還有中醫師的臨床介紹。眼看著學期即將結束心裡只有感恩，感謝朝皇宮主委吳進池先生有遠見，讓住在安南區將近30年的我，第一次感到深為安南區的一份子是值得驕傲的，期待往後的社大能灌溉更多的知識。


第1017夜
班別：台江瑜珈班｜學員：周筱凡
　　近幾年來瑜珈一直是享有養生＆減肥雕塑之名，好久之前就一直想參加，但未找到一個時間和地點能配合的，直到去年看到招生的簡章，才順利圓了上瑜珈課的夢。
　　從九月起～開始有18堂的課，第一天開始上課時，很緊張深怕有困難的動作，自己負荷不了，順利的上課過程一切通過，只是隔天全身痠痛，可見自己真的不運動不行了，為了讓自己能瘦一些，身體能更健康且堅持，每星期五晚從西門路騎車到海佃路上課，上課過程很有趣，而我最喜歡一上課時的有氧運動，暖身流汗的感覺超讚。只是一星期才一次太少啦，所以回家有空都要自己練習，漸漸感覺18堂課下來自己真的有成長，第一堂課做不來的動作，在課程結束前都有完美完成，讓自己增加了學瑜珈的信心，感謝瓊桃老師細心教學，受益良多，也謝謝同學們活動時認真的配合，很高興認識大家。　　　　　　　


第1018夜
班別：日語｜學員：林嘉玲
皆.　。
　　這是我第二學期的日文課，會繼續學習的主因，當然是因為我們美麗（）的老師－李淑鳳老師。
　　教法細心又有系統，讓曾經放棄日文的我，又重拾信心繼續學習。
　　覺得日文動時變化很困難的人，建議您們一起來台南社大和李淑鳳先生學習，保證日文學起來既簡單明瞭又能引發學習熱忱。
　　下學期就是日文初級課程的最後一學期，我當然也會繼續將課程完成，也很高興能幸運地學習到李淑鳳先生的日文課。
PS：相信其他日文老師也是很讚的唷～


第1019夜
班別：日語｜學員：　
皆：
　　自從來社大學日語至今已一年半了，從完全看不懂日文，到會寫、會唸、會看、、、、，甚至簡易的生活會話也多少會看、會唸，李老師教學的細心、耐心教學是重要的因素，李老師教學的專業及用心，親切及熱忱，讓我們學習無壓力，自然而然學會日語，使我們瞭解學習也可以這麼快樂哦！
.　　。。


第1020夜
班別：手語班｜學員：李嘉蕙
　這是我第三學期學手語了，下學期我還會再報名的。
　　平均用六年的時間，可以學會「英語」，當然學手語也不是一朝一夕之事。但是當用「比手勢」就可以溝通，實在很神奇。電視上的「手語資訊站」、「聽聽看」我努力去看，需要像CNS這麼用心，卻還常是一頭霧水，但我感覺我一直在進步中。
　　因為自己成為「聽損」之人，聽聲音不在那麼理所當然，「學習」新事物也是困難重重，聽覺輔具不斷推陳出新，但是卻非常昂貴，能學會手語是很重要的。４％的人口將成為聽損之人，實在有更多人需要學手語。
　　我最愛「手語」。可將抽像的意境用簡單的手型表示出來。例如人、男、女、先生、結婚、子、女、社會、國家、政府、法律，以及交通工具等等。還有喜、怒、哀、樂的情緒表達等等，非常有趣又有創意。我期望能繼續學習，使我能順暢的用手語溝通！　


第1021夜
班別：日語｜學員：邱榮泰
　　我是一位計程車司機，非常感謝社區大學讓我有機會學習日本語文的課程，在這學期的過程中，讓我有增進不少的認知。而且我每天在營業中均有服務到日本人的機會，所以在不知不覺中日本客人也增加了，更是在語言當中有了互動溝通的能力，這證明了學習日本語是對的，再次謝謝老師的教導與辛苦了。


第1021夜
班別：植物班｜學員：李同學
　參加社大的植物班，本只是帶著好玩的心情，想想在週末假日裡到外面看看樹木順便動動身心，沒想到經過兩學期來的學習，在老師與同學的教導下，也漸漸地對植物有較深一層的認識，進而更喜愛植物的美了！
　　在台南府城裡生活真的是一種享受。四季裡各種花種的開放，令人心醉。東豐路上的黃花風伶木，滿樹的銘黃，猶如日本的櫻花，用全部的生命盡情地開放，饗宴我們的視覺，初春的小葉欖仁的細芽，令人心動不已。當滿數朵朵橘黃的木棉鋪了整地的金黃路面，更令人驚豔！
　　古蹟裡、學校裡的那些老樹更令我敬佩。他們在這府城的空間裡挺立的百年，至今仍蓊蓊鬱鬱，為我們搭起綠色的樹蔭！更令我由衷的感謝！
　　我感謝老師一路來的教導及同學們彼此的那種提攜，謝謝！我愛你們。


第1022夜
班別：台南植物園/老樹之旅｜學員：
　　這學期是我第三次選修台南植物園及老樹之旅的課程，是目前為止我在社大持續最久的兩門課程。一開始的動機，只是想說能多認識幾種植物，加上有戶外課可以到處走走看看，看看能否擺脫奼女的生活型態。
　　但第一堂課後，我立刻被琳瑯滿目的植物科、屬等名稱給吸引住了，光是這些名稱就很有詩意，例如第一個讓我印象深刻的樹名「瓊崖海棠」，那時覺得像是瓊瑤小說裡的詞，於是趕忙撿拾果實，希望自己也能種出一棵有浪漫氣息的大樹。「杜英」像是古代俠女的稱號，她的葉子也紅得相當有氣質。「掌葉蘋婆」讓我們聯想到童話故事裡的可愛老婆婆，她的果實長得很討喜，猶記得當時同學們看到都十分興奮，我也很喜歡她的葉子。
　　自從上了這兩門課後，除休閒生活多了一些陽光的成分，對台南的公園綠地更熟悉外，覺得自己已會採取不同角度來欣賞這城市的風景。以前我對植物的分類就只有：樹、草和花。但現在，每棵花草樹木都有名字和個性，…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


第1023夜
班別：拈花惹草｜學員：陳巧玲
　　到社大，由原來的想求知，轉而認識朋友後，比較能坦然接受不像學校那樣繁鑼密鼓的安排。
　　參加這類較趨向藝術類的課程，果然，同學的特質，上課的內容等，都與自己過去的經驗迥然不同，也讓自己於呆板的上課來去中，終於注入了不一樣得生活體驗。
　　「戶外拾落葉落果」在團隊中，變得很有趣，不過，還好有好心的同學帶了長長的水果剪刀，方得以帶著滿滿的相思種子打道回府。
　　「妝點廁所」，也是不一樣的經驗，我們的每週返度於閒聊中顯得超慢，若不是老師帶頭做，想要在學期結束前完成這個使命，可能mission impossible。
從薛老師身上，看到了藝術家的特質：美感醞釀於隨手之間，事後的成果總是在最後一刻方才謎題揭曉的自然，這學期讓我學著散漫，學著不要太仔細的規劃，欣賞最後一刻的「忽然」。

第1024夜
班別：一平方公尺花園｜講師：施施利
　　如果沒有花朵，這個世界將顯得多麼寂寥。來到台南才知道視野太小，到了社大才知時間太少！加入原意課程如中了毒成了癮，想尋找知識的慾望如氣球般爆脹。最初從植物花名到介質調配，澆水、施肥等光、水、空氣基本認識，說來簡易卻也是犧牲眾多生靈所得來的經驗，希望在天之靈的花草們能的以慰藉。阿門！
　　每週期盼著上課，可期待著學員們的分享，當找到問題解決方式時、當種子冒出頭時、生病時，她們的一顰一笑牽動著平凡生活著的我。「每日逡巡並不覺得膩，這些花草是活的風景，日日都給我新的驚喜，植物並非我們想像的對什麼都無動於衷。」這是瞭解、喜歡植物人的心聲之一。
　　課堂中還瞭解了如何正確的對待自然環境，也喚起了童年家鄉常見的生態特色，教育中的確缺乏教導我們熟悉自己四周擁有什麼，玩辦家家酒常見的昆蟲，稻田里的生態等等，確實皆是寶貴資產，財富或許不能代表一切，尋求的是那一方心靈故鄉。
　　在此也感謝老師、學員長輩的關心照顧，我一個人的力量沒法快速成長到現在的知識，能認識社大與志趣相投的朋友們真的是值得開心、欣慰的事，我很幸運、滿足。謝謝！


第1025夜
班別：不只是素描｜學員：陳美淵
　　上了素描這門課後，我發覺其實素描沒有我想像中那麼容易，它需要有敏銳的觀察力、恆心以及專注力。我喜歡那種在作畫中專心一致，由內而外的寧靜和快樂。畫畫可以賦予人這種感覺，這是我最喜歡的其中一點。
　　雖然在我們所學的素描裡，它的色彩只有黑與白這兩種色彩，但是簡單、純樸往往也是最耐人尋味，最能夠表現做畫者最簡單真實的情感吧！
　　所謂「師父領進門，修行在個人」，在老師辛苦的指導之下，還得靠學生們自行的努力，花愈多的時間去作畫，相對的領悟到的有關於畫畫的一切也愈多，所以還是有「一分努力，一分收穫」的道理在吧！
　　很高興上了這門課，可以知道素描的作畫技巧，以及它內在的涵養，素描可以培養我們敏銳的觀察力、專注力等等………而且從以前我就喜歡看人家畫畫，羨慕會畫畫的人，當然囉！自己如果畫畫有進步是最開心的，但更重要的一點是我喜歡做畫中單純的快樂！　　


第1026夜
　　又到了寫學習收藏的時候了！每當學期末，便是我回想這學期，我付出學習，收穫成長多少的時候了。
　　坦白說！真是」累」斃了！延續這麼多檔期的佈展，真是讓我」ㄘㄨㄚˋ在等 「，佈展的過程是矛盾、衝突、辛苦，卻也有啼笑皆非感人的時刻。
　　就因為這樣，每完成一次展覽，坐在作品前面，由洶湧的心情沉澱後，臉上會不由自主的泛起一抹微笑，真棒！能夠完成大家的夢想……
　　這班有個很大的特色，就是」Free」，老師給予很大的創作空間，同學有天馬行空的思想，能夠與大家一起學習成長，真的很幸運！


第1027夜
班別：不只是素描｜學員：陳幸黛
「學習」，是一條永無止盡的路，雖然這一路走來，自己也曾困頓，也曾挫敗。但，感謝這一路耐心陪我走過來的每一位師長與夥伴。因為有了你／妳們的鼓勵與支持，讓我在困頓時，可以看見遠方一道希望的曙光，在我深感挫敗時，也可以迅速感受到你／妳們滿滿的關懷。謝謝你／妳們的無怨無悔，也謝謝你／妳們對班上無私的付出。
　　我想說的是，很開心，在這裡遇見你／妳們，很榮幸，可以一起共同學習，在這一段共同學習的旅程中，有你／妳們一路的真情相陪，真好！！
　　　　　　　　　　　　　
第1028夜
本來 我想用色鉛筆劃刻生命的深度
結果發現 它塗抹了生活的彩度

擠壓想法 可以進行另類新鮮嘗試
如果心態夠開放 顏色就會一直停留在重要的那一刻

以上 是我的學習心得


第1029夜
班別：用手說話｜學員：方卿娥

　　這是一個全新的旅程，也是一個全新的體驗，內心充滿著期待和喜悅，人應該不斷的對自己內心做探索，尋找內心所嚮往的，並付予行動和毅力，才能實現學習計畫。人生是一本自己親身的經歷的學習紀錄簿，裡面寫著自己親身的經歷，只有自己能感受其中的滋味，別人是無法抄襲和體會，學習的人生是豐富的，學習的生活是充實的，學習的感覺是有趣的。
　　在這次的課程中最令人感動的是老師教學的熱忱，三位老師不辭辛勞遠從高雄坐火車來到這裡幫我們上課，他們引經據典並深入淺出的以愛心和耐心的教導我們，不管我們提出的問題有多笨拙，他們都很認真的答覆我們，他們真是兼具經師和人師的良師。
　　另外讓人感動的是，有一位同學也是遠從嘉義坐火車來上課，她已經有相當的手語基礎了，為了累積研習時數用以報考手語翻譯，真是不辭辛勞。還有兩位聽障的同學，一位是聽力退化，一位是生病影響聽力，讓人感覺到生命的無常，我們應該未雨綢繆，為自己的溝通多準備一個預備胎。
　　學習手語也開啟了認識另外一個無聲世界的門窗，除了對這種獨特的表達方式感到驚喜之外，也學習到聾人文化，雖然無聲卻是有情，從老師們燦爛的笑容中可以感覺到，他們有一種異於常人的積極和樂觀，也讓上課的氣氛感到輕鬆自在，正如俗話說的，遇到良師，如沐春風。
　　在這次的課程中除了學習好聽又好看的手語歌之外，最喜歡的手語是國際手語中的」我愛你」，它結合了三個英文字和三個手勢成為一體，對於羞於表達感情的中國人而言是一種很好的表達方式，我也將它推展到課堂上，除了讓學生學習手語的英文字意之外，也讓學生勇於表達自己的感情，是一種很好的師生互動方式。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

第1030夜
班別：高速鐵路新世代｜學員：蔡璧如
　　上蘇老師的課已經不知道是第幾個學期了？
　　從「高速鐵路新世代」、「沿著鐵道去旅行－台灣環島鐵路之旅」、「世界登山鐵道－歐洲篇」、「世界登山鐵道－美亞澳篇」，我儼然已成為蘇老師的頭號粉絲了！
　　說起來，我也算是在鐵道家族中長大的，我的外曾祖父跟外叔公都是在鐵路局上班。從小，我們就聽過好多關於鐵路的總總故事。像是，媽媽老是說她小時候做火車都不用花錢，因為只要他阿公帶著她去，都坐免費的。
　　還有現在我外公耕作的田地都在鐵道兩旁，我從小就愛跟著外公假裝去田里幫忙，其實都是為了等待平交道的鈴聲響起，我就會趕緊巴著鐵道往遠處望，猜想這班列車是南下？北上？自強號？莒光號？復興號？
　　其中，還包括，外曾祖父是在職勤中發生意外而身亡的。
　　或許這一切的一切，都冥冥中注定了我天生熱愛火車的基因吧！
　　這學期是我第二次上蘇老師的「高速鐵路新世代」這門課。大家一定會好奇為什麼我上過了還要再上一次呢？老實說，第一次上蘇老師的課時，是抱著玩樂的心態進來的。覺得看看美麗的投影片，偶爾的戶外教學，應該是們輕鬆又愉快的課程吧！但是，真的加入鐵道課程的行列以後，才發現原來鐵道有這麼多吸引人的人、事、物。當您慢慢的去體會鐵道之美後，才發現原來還有那麼多新鮮的東西等待您去發掘。
　　第一次上「高速鐵路新世代」時，臺灣高鐵還沒開始營運，但是當時國人就已經對這條號稱營運速度可以到達300公理的鐵道充滿興趣及好奇了！當時，我也不例外，只是因為喜愛鐵道只是興趣，對於老師上課時所說的一些專有名詞完全一知半解。
　　直到越上越有趣，漸漸的，我也會自己去看一些相關的書籍（包含蘇老師的多本著作），上網跟同好分享鐵道知識、分享鐵道照片。當自己慢慢的走遍台灣大大小小的火車站（大約一百多個囉！）深刻的瞭解原來鐵道不只是一種交通工具，他也連繫著親情、友情、愛情、鄉愁…等！
　　讓大家引頸期盼地『交通科學技術博物館』終於誕生了！在這次的戶外教學中，同學們看到的不只是那些火車、飛機、軍艦…等模型，大家看到的，是蘇老師花費了多少心血去打造這座鐵道迷的『夢想樂園』。我想，大家瞪大的雙眼和歡樂的笑聲，就是老師多年來的辛苦所最想得到的回報吧！
　　謝謝您，蘇老師！您不只圓了自己的夢，也圓了數以萬