5-9 【第49講】10/04(二)晚上19:00~20:40公園教會我的事─用慢跑，領略公園的高低地形

說故事人：劉鍾錡(丹尼爾) 說故事日：2016/10/04(二)晚上19：00

天氣：悶熱無風的夜晚 要活就要動，運動是每個人的健康必需品，公園則是一個運動的好空間，讓人可以放鬆、流汗，進而健康促進！ 台南公園夜跑，除了在下班後的夜晚走入公園外，透過慢跑，我們也可以一起感受公園的高低起伏，台南公園並不是一塊平坦的公園，透過跑步，我們感受了上坡下坡，體會不同地形讓公園的趣味橫生，用流汗，來記憶公園的不同面貌。

在丹尼爾老師的帶領下，大夥從暖身、跑步、回復到按摩，完整的流程讓身體動起來，藉由帶隊跑的方式讓大家成為一個team，讓leader來帶領大家，從運動的過程中，也能體會團隊運作的相互配合與包容。

夜晚的台南公園是都市中的一塊寧靜地，跑在公園裡，寧靜度大幅提升，周圍的大樹阻擋了交通的繁忙，安靜，在都市中越來越難獲得，公園，提供了我們尋求寧靜的避風港，在都市生活中，保留一塊寧靜的寶地。

https://www.facebook.com/tainanpark100story/photos/?tab=album&album_id=908671522598863